Voor wie?
Klachten / problemen
- Traumaklachten, PTSS
- Overmatig piekeren
- Angst- en paniekklachten
- Dwangklachten (obsessies en compulsies)
- Somberheid en depressieve klachten
- Klachten die gepaard gaan met rouw of verlies*
- Stress, overspannenheid en burn-outklachten*
- Zelfbeeldproblemen
- Terugkerende, hardnekkige gedragspatronen
- Hechtingsproblemen
- (Milde) persoonlijkheidsproblemen
- Identiteitsproblemen*
* LET OP: deze klachten vallen buiten de verzekerde zorg en komen voor eigen rekening
Aanbod
In mijn praktijk werk ik vanuit de integratieve psychotherapie, een behandelvorm waarin verschillende wetenschappelijk onderbouwde therapierichtingen samenkomen. Integratief werken betekent dat de behandeling wordt afgestemd op jou als persoon: jouw levensloop, jouw klachten, jouw hulpvraag en jouw manier van verwerken. In plaats van één vaste methode te volgen, combineer ik verschillende therapeutische benaderingen op een manier die past bij wat jij nodig hebt.
Ik maak gebruik van elementen uit onder andere de cliëntgerichte therapie, schematherapie, EMDR, cognitieve gedragstherapie en ACT. Meer informatie over deze therapievormen vind je hieronder.
Soorten trajecten
Bij Flora Nova kun je terecht voor grofweg twee soorten trajecten:
• Gericht traject bij milde of enkelvoudige klachten
Wanneer je klachten relatief mild zijn of duidelijk afgebakend, werken we met een gekaderd behandeltraject. Dit is doelgericht, overzichtelijk en vaak kortdurend.
• Persoonsgericht traject bij complexere of langdurige klachten
Als klachten hardnekkig zijn, al langere tijd spelen of je functioneren op meerdere gebieden beïnvloeden—zoals in relaties, op werk of in je dagelijks leven—kan een persoonsgericht traject beter aansluiten. We nemen dan de tijd om jou goed te leren kennen: je achtergrond, patronen, manier van denken en voelen, en wat je wilt bereiken. Om vooruit te kunnen kijken, onderzoeken we ook wat je hebt meegemaakt; daar liggen vaak de wortels van klachten in het heden.
Twijfel je of jouw klachten passen bij mijn aanbod? Dan kunnen we dit telefonisch bespreken.
Mijn expertise ligt op het gebied van (complex) trauma, angstklachten en (milde) persoonlijkheidsproblematiek. Ik heb ruim vijftien jaar ervaring in het behandelen van mensen die nare of ingrijpende gebeurtenissen hebben meegemaakt—eenmalig, herhaald of al vroeg in de jeugd. Daarnaast heb ik veel gewerkt met psychische klachten rondom ziekte en zwangerschap, en met hechtings- en identiteitsproblematiek.
Mijn stijl van werken kenmerkt zich door aandacht, veiligheid, betrokkenheid en menselijkheid. Cliënten en collega’s omschrijven me als puur, authentiek en deskundig. Ik heb vrij snel door wat de kern van de problematiek is en richt me vooral daar op in het proces; niet alleen door zachte aanmoediging en aanwezigheid, maar ook door confrontatie waar nodig.
Tijdens mijn periode in Ghana heb ik voornamelijk in het Engels gewerkt. Daardoor voel ik me comfortabel om ook in het Engels te behandelen.
Cliëntgerichte therapie
Cliëntgerichte therapie is een behandelvorm die uitgaat van het idee dat mensen een natuurlijke neiging hebben tot groei en herstel wanneer zij zich gezien, begrepen en geaccepteerd voelen. In deze therapie staat jouw beleving centraal: wat je voelt, denkt en ervaart in het hier-en-nu.
De therapeutische relatie speelt een belangrijke rol. Door een houding van empathie, echtheid en onvoorwaardelijke acceptatie ontstaat een veilige ruimte waarin je jezelf beter kunt begrijpen en nieuwe manieren kunt vinden om met emoties, relaties en uitdagingen om te gaan. Cliëntgerichte therapie is effectief bij onder andere angst, somberheid, zelfbeeldproblemen en levensfase- of identiteitsvragen.
Schematherapie
Schematherapie is een behandelvorm die zich richt op hardnekkige patronen in denken, voelen en handelen die vaak zijn ontstaan in de jeugd en in het volwassen leven blijven doorwerken. Deze patronen — ook wel schema’s genoemd — kunnen leiden tot terugkerende problemen in relaties, zelfbeeld en emotieregulatie.
In schematherapie onderzoeken we samen welke schema’s en copingstijlen bij jou een rol spelen en hoe ze je in het dagelijks leven beïnvloeden. Door inzicht, ervaringsgerichte oefeningen en het aanleren van nieuwe vaardigheden ontstaat ruimte om oude patronen te doorbreken en gezondere manieren van omgaan met jezelf en anderen te ontwikkelen. Schematherapie is effectief bij onder andere persoonlijkheidsproblematiek, trauma, angst- en stemmingsklachten.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve behandelmethode voor het verwerken van ingrijpende of traumatische ervaringen. De therapie helpt het brein om vastgelopen herinneringen alsnog op een natuurlijke manier te verwerken. Dit gebeurt door de traumatische herinnering op te roepen terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid, bijvoorbeeld door oogbewegingen of andere vormen van bilaterale stimulatie.
Door deze combinatie neemt de emotionele lading van de herinnering af en ontstaat er meer rust en afstand. EMDR wordt veel toegepast bij trauma en PTSS, maar kan ook helpend zijn bij angstklachten, somberheid, negatieve zelfbeelden en andere klachten die samenhangen met onverwerkte ervaringen.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een bewezen effectieve behandelvorm die uitgaat van de wisselwerking tussen gedachten, gevoelens en gedrag. In CGT onderzoeken we samen welke denkpatronen en gedragingen jouw klachten in stand houden. Door deze patronen inzichtelijk te maken en stap voor stap te veranderen, ontstaat er ruimte voor nieuw gedrag, meer grip op emoties en een afname van klachten.
CGT is een praktische, doelgerichte therapie die goed werkt bij onder andere angstklachten, depressie, trauma, stressgerelateerde problemen en negatieve zelfbeelden. De behandeling bestaat uit gesprekken, oefeningen en het toepassen van nieuwe vaardigheden in het dagelijks leven.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een moderne, wetenschappelijk onderbouwde behandelvorm die helpt om anders om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens en ervaringen. In plaats van te vechten tegen wat je van binnen tegenkomt, leer je ruimte te maken voor je innerlijke beleving en je aandacht te richten op wat je écht belangrijk vindt.
ACT combineert acceptatievaardigheden, mindfulness en gedragsverandering. Je leert flexibeler om te gaan met psychische pijn, minder vast te lopen in terugkerende gedachten en bewuster keuzes te maken die aansluiten bij jouw waarden. ACT is effectief bij onder andere angstklachten, depressie, stress, trauma en problemen rondom zelfbeeld.
Mijn visie
Ik vind het belangrijk dat psychologische zorg duurzaam wordt ingezet. Dat betekent dat we niet alleen aandacht hebben voor je huidige klachten, maar ook voor de oorsprong ervan. Tevens richten we ons op de toekomst: op hoe jij met hernieuwde veerkracht kunt leven volgens jouw waarden en wensen.
Een behandeling is geen snelle oplossing. Therapie vraagt inzet en betrokkenheid van ons beiden. We werken samen tijdens de sessies, maar voor blijvende verandering is het nodig dat je ook buiten de gesprekken actief aan de slag gaat. Denk aan het maken van notities, het lezen van informatie en het oefenen van nieuw gedrag in je dagelijks leven. Dit gebeurt uiteraard in jouw tempo.
Regelmatig kan lichaamsgericht werken een waardevolle aanvulling zijn. Dan adviseer ik psychomotorische therapie (PMT), yoga of simpelweg meer beweging in je dagelijkse routine. Ook betrek ik, wanneer passend, graag belangrijke naasten bij de behandeling. Psychische klachten draag je tenslotte zelden alleen.
Therapie vraagt tijd, aandacht en moed. Het is daarom belangrijk om te kiezen voor een moment dat voor jou klopt. Als je besluit te starten, zet je een krachtige stap richting verandering. We werken samen aan groei, herstel en meer ruimte voor wie jij in essentie bent. Je hoeft het niet alleen te doen — ik loop met je mee terwijl jij toewerkt naar een leven dat lichter, vrijer en meer van jou is. Want jij ben het waard!
Voor verwijzers: ik bied behandeling zowel binnen de BGGZ als de SGGZ. Gezien mijn setting, namelijk ambulant in een kleinschalige praktijk zonder crisisopvang, kan ik geen mensen in behandeling nemen bij wie sprake is van: psychotische stoornissen, bipolaire stoornissen, verslavingsproblematiek of eetstoornissen.